Forumet - Kratin - Doserin

Kratin - Doserin

161 0 13
Hej,

Jag har läst en del om Kreatin (och andra proteiner, kostillskott mm.) och har nu en enda fråga kvar som jag gärna vill ha svar på[crazy]:

Är det farligt att inte dosera (alltså ta mer eller mindre lite då och då) Kreatin eller är det bara mindre effektivt?

Har nämligen läst lite olika och vet ni inte vad jag ska tro..
Tack i förväg[smile]

Spana också in:

linus_en95:

Kratin


Kreatin*

linus_en95:

Doserin


Dosering*

linus_en95:

Jag har läst en del om Kreatin (och andra proteiner, kostillskott mm.)


Kreatin är inte ett protein och ska inte skrivas med begynnelseversal om det inte inleder en mening.

linus_en95:

Är det farligt att inte dosera (alltså ta mer eller mindre lite då och då) Kreatin eller är det bara mindre effektivt?


Det beror självklart vilken mängd det rör sig om. Alla ämnen är farliga i för stora doser.

linus_en95:

Har nämligen läst lite olika och vet ni inte vad jag ska tro..


Ni?

Roothya:

Fin särskrivning


Var?
beror ju på vad de är för kreatin. men rekommenderad dos står där av en anledning :l

de finns många som knappt känner nån skillnad då dem använder kreatin, ganska waste of money isf.

Jag har en ganska dyr som jag tar 1.5h innan träningar och brukar känna en sisådär skillnad i min explosivitet när den värker in.
Men att ta extra stor dos låter ganska dumt.