Forumet - Kreatin 30 min innan.

Kreatin 30 min innan.

71 0 3
Om jag nu skulle råka dricka kreatinet 45 minuter innan träning, gör det stor skillnad? Är lite förvirrad över hur exakt dessa tidsgränserna är.

Och denna veckan har jag vaknat 11 varje dag, så har druckit kreatinet då (1/morgon ju), men nästa vecka blir det 6. Började dricka i onsdags så det gör kanske inte sp mycket.

Ni som är vana med kreatin, vet ni?