Postorderhoran:
tror inte allt fett är dåligt, men kakor och chips innehåller väl knappast tillräckliga mängder nyttigt fett för att de ska vara försvarbara att stoppa i sig.
Ja, så är det! Transfett och fett borde delas upp i olika kategorier för att ta bort all förvirring. Fett man äter får dåligt rykte av 1. Man vill bli av med fett, men det är inte samma grejj och 2. transfett.
ALLT som inte är naturlig föda ex: vanligt kött i din lokala livsmedels köttdisk kommer 80% från djur som fått foder som innehåller olika kemikalier och frambyggda ämnen för 1. billigare foder och 2. ge djuren olika egenskaper, te.x ökad fett massa.
Fråga vilken kött som kommer från självbetande djur / vilda fiskar, och ät detta. Det är nyttigare och lättare för din kropp att hantera, och levern kan arbeta mer med att förbränna fett än att ta hand om avfall.
Lounge fact:
högst 2 frukter dag typ
Eh?
passaro:
Eh?
socker
ät inte så sjukt mkt heller, tills du blir mätt
Ät baljväxter, grönsaker, rotfrukter, lite spannmål, nötter, frukt. Ät i mängder som gör dig mätt.
Lounge fact:
socker
är det inte "bra" socker?
Lounge fact:
ät inte så sjukt mkt heller, tills du blir mätt
försökte äta mat iförrgår, blev mätt efter 3 köttbullar och ett halvt ägg...
Postorderhoran:
är det inte "bra" socker?
Ät frukt. Att äta högst två om dagen är bara trams.
Minska på kolhydrater, öka på fett och protein istället. Ät dig mätt, som sagt. Småät inte.
Postorderhoran:
KAN NI FATTA HUR JÄKLA MKT GODIS JAG ÄTER OM JAG HÅLLER VIKTEN PÅ DENNA DIET.
Jevlar.
Ditt innanmäte måste vara helt:
Ät havregrynsgröt. Det fungerar alltid och går snabbt att laga.
Postorderhoran:
Är 18 år, 174 cm lång, väger ca 65 kg.
Motionerar lite lagom intensivt 1-3 h per dag.
Tycker det verkar som det du redan gör fungerar bra.
SlitMinSjälITrasor:
Tycker det verkar som det du redan gör fungerar bra.
Postorderhoran:
frukost: dubbelsmörgås med brieost eller mjukost eller två brödskivor. Kanske en tallrik yoghurt
lunch: godis, ev makaroner
middag: godis. Bröd. "vanlig" mat om jag orkar.
+ kanske ngn frukt under dagen.
låter det bra??
Postorderhoran:
är det inte "bra" socker?
läst att fruktsocker ska vara lika hämmande i slutändan som riktigt socker, bara att det innehåller mindre andel. du ska iaf inte vräääka i dig typ 10 bananer bara för att det är frukt.
Postorderhoran:
försökte äta mat iförrgår, blev mätt efter 3 köttbullar och ett halvt ägg...
är du så ovan att käka riktig mat?
antrax:
Ät havregrynsgröt. Det fungerar alltid och går snabbt att laga.
men mår illa av det. Men ska försöka en vecka nu!
SlitMinSjälITrasor:
Tycker det verkar som det du redan gör fungerar bra.
ja ajg menar, jag är ju bara skinnyfat utan dess like.
Lounge fact:
du ska iaf inte vräääka i dig typ 10 bananer bara för att det är frukt.
ne, men tänkte äppleklyftor istället för godis? Borde väl minska sötsuget + kanske ge mig några bra näringsämnen samtidigt
Lounge fact:
är du så ovan att käka riktig mat?
typ. Fast jag var sjuk då också och har ngt fel på min mage, så mår illa när jag äter mat. Är därför jag börjat äta såhär dåligt, för mår inte dåligt av godis.
Läkarutlåtande: ÄT KÖTT
Gör mitt bästa iaf.
Postorderhoran:
KAN NI FATTA HUR JÄKLA MKT GODIS JAG ÄTER OM JAG HÅLLER VIKTEN PÅ DENNA DIET.
Jag åt också mycket godis, fast inte så mycket
sen slutade jag typ helt i en vecka, sjukt jobbigt"!!!!
men nu har mitt sötsug minskat lite och det är fof jobbigt och egentligen inte värt det
men det är nog värt det sen
Postorderhoran:
ne, men tänkte äppleklyftor istället för godis? Borde väl minska sötsuget + kanske ge mig några bra näringsämnen samtidigt
ja absolut.. det är bra.. men för att få mindre sötsug ännu mer ska du äta regelbundet, inte hipp happa me måltiderna.. då håller man jämnt blodsocker
Postorderhoran:
Gör mitt bästa iaf.
ja.. inte för sent att börja bli mer nyttig iaf
Lounge fact:
omg
ät som du tycker verkar vettigt
tallriksmodellen kan vara en bra grej, om du tränar mycket och hårt kan du ha ½ kolhydrater 1/4 kött 1/4 sallad
annars 1/3 av varje.
försök äta ungefär var tredje timme och helst bara godis ngn dag i veckan, tänk på dina tänder!