Forumet - lära sig hantera ångest

lära sig hantera ångest

289 0 1
hej, tänkte se om det finns någon här ute som upplever samma saker som mig och har tips på hur det kan hanteras. jag har ganska mycket frånvaro i skolan, inte extremt men är borta typ 1-2 gånger i veckan, ibland pågrund utav att jag är sjuk precis som vi alla blir. ibland för att jag är alldeles för trött (lider av någon typ av trötthets syndrom) för att gå upp ut sängen. men oftast för jag har för mycket ångest. egentligen har jag ångest varje dag, men vissa dagar går det bara inte. jag går inte hos en psykolog eller något, även fast jag kanske borde. men jag vågar inte riktigt ta upp detta med min mamma, hon vet att jag inte mår sådär jätte bra, men inte att det är såhär illa. jag brukar oftast bara säga att jag har ont i magen/huvudet eller är för trött så sjukanmäler hon mig. men om det nu finns någon där ute som är med/ varit med om liknade snälla skriv 

Spana också in:

det ska finnas en kurator på din skola, denne kan du kontakta utan att blanda in din mor. i och med att kuratorn sitter på skolan kan hon också hjälpa dig att kontakta andra på skolan om du behöver hjälp med något, kanske ifall du behöver skjuta upp någon kurs för att orka med resten så kan ni tillsammans gå till skolans studievägledare. en kurator kan också hänvisa dig till annan hjälp om det visar sig att något tyngre pågår bakom kulisserna, så jag tror att det kan vara ett bra ställe att börja på.