Forumet - lite kort om styrketräning

lite kort om styrketräning

405 0 4
Jag tror att det har med lederna i kroppen att göra framförallt. "Värma upp", man rör på sig så att lederna kommer igång, så att man inte springer allt vad man kan utan att ha rört på sig lite före, då blir det en "chock", då kan man få ont och "skada" sig. Sträcka sig.

Sedan så finns det troligtvis andra mindre faktorer som att man "får upp flåset", blodcirkulation, och rent allmänt kommer igång lite innan man sätter igång på redigt.

Spana också in: