Forumet - Low Carb Diet

Low Carb Diet

237 0 25
Ok heres the thing.

Jag vill börja på en Low Carb Diet och äta väldigt lite carbs för att hamna i ketosis och börja bränna fett. Överallt läser man att man ska äta Low Carb food och de ger exempel på vissa saker som små enstaka saker men nu är frågan:

Vafan ska man äta genom hela dagen? Middag lunch frukost etc etc hur ska man äta, vilka hela måltider kan man äta? är det någon som vet en del om detta?

Alla hemsidor säger typ "öh..kål är bra!".. Det säger inte så mycket då du inte sitter å äter kål hela dagarna.

Va finns det för exempel på måltider man kan äta? är det någon som har haft ett schema för detta förut?

Help is appreciated.

Spana också in:

Var det inte du skapade en tråd sa att alla fetton borde gå ut och springa? Följ ditt eget råd! =)

Och det bästa är att äta en varierad kost, alltså äta av allt eftersom att kroppen behöver näring, vitaminer och mineraler som den får då. Ät bara mindre portioner och börja springa.
Buddah:

NEJ! Smör går jättebra, men inte margarin. Margarin är konstgjort och inte alls samma sak.


Hur då konstgjort?

Det råder visst fortfarande tveksamheter angående extraktionsprocessen och hur förestrade fetter påverkar våra kroppar.

Men om du syftar på transfetter så kan jag säga att det finns transfett-fria margariner numera.
Buddah:

Enligt de läkare som förespråkar dieten är margarin i alla fall ett nej.


Annika Dahlqvist et al har inte särskilt starkt vetenskapligt stöd bakom sig, tyvärr. Var på ett seminarium, en debatt med henne och hon var inte särskilt övertygande, om man säger så..

Vi får se om ett par år när det förhoppningsvis gjorts mer forskning i ämnet.
Buddah:

NEJ! Smör går jättebra, men inte margarin. Margarin är konstgjort och inte alls samma sak.


Äsch, det är ju mest en gimmick / ideologisk övertygelse om att den konstgjorda livsmedelsindustrin är djävulen. "De har lierat sig med läkemedelsindustrin och tillsammans är de ute efter våra pengar och liv,"
"De tillsätter gift i maten och sen säljer de medicin" [mad]

Det har inget med viktminskning att göra egentligen, möjligtvis att smör mättar någon procent bättre men inte mer än så. [cute]