Forumet - Magövningar och lårövningar?

Magövningar och lårövningar?

130 0 1
Kan ni några bra övningar för innanlårmusklerna eller vad man ska säga? De musklerna som sitter inåt, alltså mot varandra, vet inte hur jag ska förklara hoppas ni fattar, samma sak med vet ni några bra övningar för nedersta delen av magen, ungefär vid bukfettet? Känns inte som att situps tar där särskilt mycket utan att situps tar mer på översta delen av magen. När vi ändå håller på, kan ni övningar även för att smala ner midjan lite?

Jag vet att joggning är bra osv, och det gör jag väldigt ofta men vill även veta lite övningar!

Spana också in:

Om du vill få bort fett så Skippa att käka onyttiga saker och käka inte potatis/pasta/kolhydrater så mycket. Käka med fisk/kött/det du får till. Sen till dina innanlår kan du köra den så kallade "gynekologstolen" på gymmet haha. Du vet vilken det är när du ser den. När man tränar mage tränar man hela, man kan träna sidan då men att man kan träna övre/nedre delen med speciella övningar är inte sant. Man tränar hela magen.