Forumet - Magrutor

Magrutor

542 0 5
Hej! Jag är en kille på 14 bast som träna fotboll 3 gånger i veckan (i det ingår ett fyspass), i det senaste fyspasset sprang vi 7,5 km och ja vet att det är bra att löpa för att få bort fett. Jag gymmar även varannan dag, och har idrott i skolan 2 dagar i veckan. Det jag vill fråga är vad jag kan tänka på, då jag vill att mina magrutor ska vissa sig mer. Just nu har jag magrutor som syns bra men jag vill att de syns ännu mer!

Tack på förhand!

Inga kommentarer

Tråden har 5 svar. Sortera efter:

Spana också in:

Deffa ner ditt underhudsfett, högt proteinintag, SOVA. 
Tänk på att musklerna lär vila också så om du känner träningsvärk i magen ex från förrgårdagens träning så bör du inte träna mage eftersom att musklerna bryts ned. 

Det är vad jag hört iallafall, men nu har ju inte jag magrutor. Men testa :)