Läser om förbränning och kost på internet.
Ena sidan säger; Lågintensiv träning är det bästa.
Andra säger; Högintensiv träning är det bästa.
Gör si, gör så.
Jag blir helt snurrig i huvudet.
Finns det någon normalviktig person här som hittat en träningsform som passar denne?
(om man vill hålla sig i form och ha god kondition alltså, inte bli body builder eller träna inför VM)
Att jogga, kan aldrig gå fel...
Btw, sexig avatar![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
ThePreacher:
Att jogga, kan aldrig gå fel...
Men det är ju det det kan. Tydligen får man inte jogga si och så länge för då kan musklerna försvinna blahblah någonting.
Jag har tidigare levt efter att äta normalt och röra mig regelbundet. Men efter en tjockisvinter vill jag öka förbränningen och återuppta en bra kosthållning, men det finns så många råd och rön att jag inte vet hur jag ska gå tillväga.
ThePreacher:
Btw, sexig avatar
Thanx. Så ser jag ut när någon ställer en svår fråga.
antrax:
Finns det någon normalviktig person här som hittat en träningsform som passar denne?
Sex funkar för mej. Kan bli din personliga tränare om du vill![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
antrax:
Thanx. Så ser jag ut när någon ställer en svår fråga.
Med tanke på din avatar tycker jag du redan borde veta vad bra träning är![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
simma?
har planerat att börja iaf.
Vill du öka din uthållighet och bränna mer så kör med HIIT, Högintensivintervallträning.
antrax:
musklerna försvinna blahblah någonting.
Det sker väll bara när musklerna slutar få näring mat/fett? Eller när dom "överarbetas"
Du kan ju pröva lchf "metoden", kört den ett tag nu 3-4 månader pga. risig mage, har gått ner från ca 92kg - 85kg...
Värt att tillägga var att jag inte ens försökte gå ner i vikt, utan bara få ordning på matsmältnin mage osv.
Så Lchf kombinerat med träning bör fungera sket bra![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
kebu12:
Sex funkar för mej. Kan bli din personliga tränare om du vill
Sure thang
kebu12:
Med tanke på din avatar tycker jag du redan borde veta vad bra träning är
Whyis that?
djinn:
simma?
Jo, gjorde det i vintras men nu bygger badhuset om ![[crazy]](/img/smilies/crazy.gif)
ThePreacher:
Du kan ju pröva lchf "metoden"
Testade ett par månader förra året och mådde sjukt dåligt. Vet inte om jag gjorde fel eller om metoden inte passar mig. Ner i vikt gick jag, men så även humöret och psyket.
antrax:
Nice Vart skall vi träna då?
antrax:
Whyis that?
![[confused]](/img/smilies/confused.gif)
kebu12:
Jahaaaaa, såklart!
kebu12:
Vart skall vi träna då?
Någonstans där det är varmt och svettigt.
antrax:
Jahaaaaa, såklart!
Just det![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
antrax:
Någonstans där det är varmt och svettigt.
Kommer det ju bli oavsett vart vi är
ThePreacher:
jogga
Helst utomhus.
Proteus:
Helst utomhus.
Absolut. Får tråkångest av att trampa på ett löpband. Vill se natur och ha ett annat mål än att springa en viss längd.
antrax:
Tydligen får man inte jogga si och så länge för då kan musklerna försvinna blahblah någonting.
/care
Annars kan du ju promenera. Det är rätt underskattat.
antrax:
Testade ett par månader förra året och mådde sjukt dåligt. Vet inte om jag gjorde fel eller om metoden inte passar mig. Ner i vikt gick jag, men så även humöret och psyket.
Hah, hur fan lyckades du må så jävla dåligt?
