Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Hallå hallå. Har en lite fråga. Det är så att jag har väldigt smala handleder/ nedre underarmar. Kanske blir svårt att göra något åt det då man inte har så maffiga muskler i det området? Iaf finns det nån övning som kan öka omkretsen lite. Handledscurl? "Klämövning"?
Ämnesstartare
Kolla under kategorin "underarmar"
http://www.ast-ss.se/styrke_traning/ovnings_guide/armar_intro.asp
Ämnesstartare
Min bror tränar också just dom delarna. För att han ska kunna slå hårdare. Han är lite biff och så.
Träna underarmar tillsammans med biceps
..iomed att en utav bicepsmusklerna leder längs underarmen så kan du lättare hitta/bygga dem.
Ämnesstartare
Samma här, lite pinsamt![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
Ämnesstartare
Tråden låst på grund av inaktivitet
