Forumet - Min rygg

Min rygg

725 0 29
Hej jag har ont i min rygg som tusan pga suttit cp vid datorn.
Jag har ingenting att göra så jag sitter fof vid datorn men det gör ont även om jag sitter rakt i ryggen. Men om jag sitter helt böjd i ryggen så gör det inte ont.

Ska jag sitta rakt så det gör ont eller ska jag sitta böjd så det inte gör ont??

Spana också in:

ohjens:

1. sluta sitta vid datorn.


kan inte pga mitt liv är här

ohjens:

2. om du verkligen måste sitta vid datorn gå en promenad runt om i ditt hus då och då.


de e massa is ute
ohjens:

3. Börja träna


har tränat förut men har benhinneinflammtion och kan inte simma pga mens
ohjens:

4. Lägg dig på rygg på ett halvmjukt underlag med benen som ett torn i ca 10 min var dag.


aa oki tack för tips!!