söt tråd.

Semi:

Klagar du på mitt ass just nu?

ne

nanniawa:

Aa okeej, ehm ja brukar hoppa hopprep, jag går på gymnastik, har gått på siming, o ja typ e smal, men ja hatar mina lår...

Det är ofta genetiskt styrt vart fettet hamnar på kroppen, precis som i vilken ordning det försvinner vid viktnedgång. Om du är smal men har låren som problemområde är det antagligen därifrån kroppen tar fett allra sist. Tråkigt, men sant.

Att gå ner i vikt är ofta tråkigt och kräver disciplin. Men det finns flera sätt att göra det till något roligt och spännande! Hitta fysiska aktivitetsformer som du tycker är roligt. Långa promenader med en god vän, någon sport eller styrketräning? Tycker du träningen är rolig är det mycket lättare att genomföra den.

Ät lite mindre än innan och håll dig ifrån all processad mat, speciellt socker och mjölprodukter av alla slag (bröd, pasta, bakverk). Naturligt är bäst.

Kom ihåg att sova också, då sömnbrist sänker ämnesomsättningen.

Lycka till!

/R

sluta tramsa, du är redan spink............

nanniawa:

jag är 168, och väger typ 60 kg

nanniawa:

jag skulle bara vilja gå ner typ 3-5 kilo

Nej.

Dberorpå:

Nej.
Promenera.
Tro mig, du vill inte ha en massa muskler runt låren och på vaderna. Man ser sjukt stor ut.

löpning är inte styrketräning, det är konditionsträning. du blir inte stor av löpning.

puckoboll:

du blir inte stor av löpning

jo, om du har lätt för att bygga upp muskler.
har hört från läkare, live.

Dberorpå:

om du har lätt för att bygga upp muskler.

Inte särskilt vanligt för tjejer, och TS ser inte överdrivet musklig ut.

..ännu en kissie läsare antar jag. hur ska världen bli.. "åhnej jag har lite fett på örat, måste ta bort det"

shelton:

Inte särskilt vanligt för tjejer, och TS ser inte överdrivet musklig ut.

bryr mig inte så mycket, risk finns.
min kompis är smal men hon har otroligt lätt för att bygga upp muskler, hon märkte inte av detta förräns hon gjorde test.
inte värt risken, vet hur det är när man väl har stor muskelmassa... Ganska svårt att bli av med den och bredd+extre fett är inte en nice kombination.

obs även att jag inte kollade på ts bild innan jag kommenterade.
man förbränner även mer om man promenerar än om man springer

isola:

Fantastiskt kulturvärde detta

Måste du trycka ned flickan så?

JacobK:

Måste du trycka ned flickan så?

what

isola:

what

Du kommer ju bara in och fördärvar

JacobK:

Du kommer ju bara in och fördärvar

Men vad du tramsar.

isola:

Men vad du tramsar.

Det du säger är osant