släng ut allt skit som finns hemma som är onyttigt
gå raka vägen till gymmet, kämpa i några timmar
vänta någon dag och fortsätt så
tvinga dig att träna regelbundet, tänk bara på gymmet

Ha skoj med dig. Om du inte har skojigt så kommer du att tröttna efter nått tag. Så försök att ha träningen så skojsam som möjligt. Träna med dom gamla polarna, lyssna på musik, gör roliga träningar E.T.C...
Träna inte för ofta för då känns det jobbigt och man blir lätt uttråkad.
Träna på många olika sätt så träningen hålls varierad.
Checka resultat, bättre kondis? mindre trött sådär på kvällskanten? Och så...

träna med dina polare

Du måste vila oxå