Forumet - Motivation till träning?

Motivation till träning?

3231 0 68
Denna tråd är riktad till er som tränar regelbundet.

Jag är alltid trött, omotiverad och har sämst kondis. Problemet är att jag är lat och hatar att springa osv. Det är inte bara att "gå utanför dörren och springa en runda", det är så sjukt tråkigt!

Jag funderar på att göra ett projekt av det hela, typ att jag ska gå ner fem kilo på två månader eller något sånt, kanske. Men jag vill inte bara förlora överflödigt fett, jag vill MÅ BRA, vilket innebär att jag antagligen måste ändra min kost också, så sådana tips uppskattas självklart också!

Hur motiverar du dig till att vilja/orka träna?
Vad finns det för olika träningsformer? Helst billiga, men alla tips mottages tacksamt! Tipsa om småsaker man kan tänka på i vardagen också, i stil med att välja trappor över hissar osv.

Tack på förhand!

Spana också in:

The Elin:

det är så sjukt tråkigt!


Det är det, jag tvingar mig själv, försöker att tänka på resultatet av att springa. Har du någonsin ångrat ett träningspass?

The Elin:

Hur motiverar du dig till att vilja/orka träna?


Fokusera på vad som händer i längden, om jag lever ett sådant liv.

The Elin:

Vad finns det för olika träningsformer? Helst billiga, men alla tips mottages tacksamt!


Kroppsviktsträning.

The Elin:

måste ändra min kost också


Minskade på sockret, ser skillnad efter ett par månader.

The Elin:

Tipsa om småsaker


Träna med någon.
Att springa kan varaq rätt tråkigt ja. Men om det är fint väder, man har överskottsenergi och lyssnar på bra musik under tiden så kan det faktiskt vara helt okej. [smile]

Fast styrketräning på gym är mycket roligare, om du behöver motivation till det så kan jag säga att det är fullt av snygga, svettiga, stönande killar att kolla på. [crazy]
Tickstart:

Fråga mej inte varför, det är inte precis som om någon någonsin kommer få se mej.


Fan vad taskigt! [mad]
passaro:

Badminton :D


faktiskt riktigt bra tips, badminton är svinroligt! [bigsmile] Lust att spela med mig någon gång? Var gör man sånt i GBG btw? :s

Fejlarn:

Att det är roligt är väl rätt motiverande, så träna något som är kul att träna [y]


Har du några tips? Vad/hur tränar du?

Tickstart:

Ska ut och springa snart för jag vill inte bli tjock. Fråga mej inte varför, det är inte precis som om någon någonsin kommer få se mej.


Vad motiverar dig då?

Budolicious:

Känslan efteråt. Och att det är väldigt roligt på de flesta pass [smile]
Gym/löpning däremot hade jag _aldrig_ klarat av


hur ofta tränar du? Hur tänker du ifall du verkligen inte vill åka och träna någon dag? Vad var det du tränade nu igen? Var det judo? Nä, det lät fel :/

The Weapons Dude:

Det är det, jag tvingar mig själv, försöker att tänka på resultatet av att springa. Har du någonsin ångrat ett träningspass?


Ja :( Kände mig mest bara fail senast jag var ute och sprang, fast jag försökte tänka positivt

The Weapons Dude:

Kroppsviktsträning.


Vad menas med det?

TACK för ditt svar annars, mycket uppskattat! :)


svartarosen:

Fast styrketräning på gym är mycket roligare, om du behöver motivation till det så kan jag säga att det är fullt av snygga, svettiga, stönande killar att kolla på. [crazy]


ahahaha! inte direkt något jag är intresserad av dock ;D
The Elin:

hur ofta tränar du? Hur tänker du ifall du verkligen inte vill åka och träna någon dag? Vad var det du tränade nu igen? Var det judo? Nä, det lät fel :/


1. Just nu typ 3 dagar/veckan. Annars 4-5, beror lite på vad man siktar på.

2. Då gör jag det oftast inte - men det är sällan

3. Kyokushin

4. nä :)
The Elin:

Ja :( Kände mig mest bara fail senast jag var ute och sprang, fast jag försökte tänka positivt


Gå inte ut och spontanspring, gör välkända löptester som Coopers test (springa så långt man kan på 12 min, givetvis lättast på löparbana), det är struktur/rutin som gör att man inte tappar motivationen.

The Elin:

Vad menas med det?


Inga vikter eller maskiner, dvs armhävningar, räckhäv, situps osv. Lyckas du exempelvis inte göra 20 armhävningar på en gång, gör de resterande mycket senare, bara du gör dem innan nästa dygn.
under de år jag har tränat är det bara två saker jag fortfarande håller på med - ridning och promenader. varför? ingenting är så roligt som rida, det känns inte ens som träning![smile] därför längtar jag 24/7 till att få åka ut till pållen.
och promenader är så skönt. man kan gå snabbt som fan när man känner sig peppad för det eller bara traska i min mormors tempo, lika behagligt båda två! att cykla är också himla härligt[smile]
passaro:

Ja, badmintin är skitkul.[cool]

Jadå, det har jag. :D

Man kan spela i Fjäderborgen, ta spårvagn 10 till Kapellplatsen sen äre en bit att gå.


IT'S ON - LIKE POPCORN! Fan vad nice! Hur funkar det, bokar man en bana (haha skrev banan först) eller har de typ "allmänhetens timmar"-öppet? Vet du vad det kostar? :D

Tickstart:

Att jag ska trivas bättre med mej själv. Öh tror jag, vill se snygg ut också så nån tjej kan gilla en :s Det har inte hjälpt hittills, så jag är uppenbarligen för lat :<

Ska ut nu, lycka till med det där!


Okej! Tack detsamma :)

Budolicious:

1. Just nu typ 3 dagar/veckan. Annars 4-5, beror lite på vad man siktar på.

2. Då gör jag det oftast inte - men det är sällan

3. Kyokushin

4. nä :)


Okej :D Tack!

The Weapons Dude:

Gå inte ut och spontanspring, gör välkända löptester som Coopers test (springa så långt man kan på 12 min, givetvis lättast på löparbana), det är struktur/rutin som gör att man inte tappar motivationen.


Måste börja piska mig själv lite hårdare alltså [blush]

The Weapons Dude:

Inga vikter eller maskiner, dvs armhävningar, räckhäv, situps osv. Lyckas du exempelvis inte göra 20 armhävningar på en gång, gör de resterande mycket senare, bara du gör dem innan nästa dygn.


Aha, okej! Har du lust att typ ge mig ett litet dagligt tränningsprogram, eller en länk till ett eller så? Eller bara tips på lagom mängd av varierande kroppsviktstränings-övningar? :)


puckoboll:

under de år jag har tränat är det bara två saker jag fortfarande håller på med - ridning och promenader. varför? ingenting är så roligt som rida, det känns inte ens som träning![smile] därför längtar jag 24/7 till att få åka ut till pållen.
och promenader är så skönt.


Fick ett tips från annat håll om att göra morgonpromenader till en vana och det låter som en rätt bra idé faktiskt!

Fagerjärn:

Det som motiverar mig är att jag vet att måbraendet förr eller senare kommer, om man bara ligger i.


Jag är en person som vill se snabba resultat i ALLT, så det är svårt för mig att orka vänta på något som "kanske kommer senare" liksom.. Några tips om hur jag kan tänka?