Forumet - muskelknutar

muskelknutar

1618 0 15
En del i min skola (dansarna) har fått lära sig hur man får ut muskelknutor, vilket betyder att man kan lära sig att faktiskt massera ut dem.

Problemet är att jag inte har någon lust att ta kontakt med någon av dem, så jag undrar om någon här inne vet hur man kan göra?

Jag brukar mest gnugga och slita i hopp om att de ska försvinna men det har inte gett mig annat än lite mer smärta.

Spana också in:

Wanking BC:

*spänner hela kroppens flexibla och ostela muskler*


Är du stel eller har ont i nacken kan du känna med handen på till exempel bredvid skulderbladet (vanligt ställe jag får iaf). om man masserar där med fingrarna kanske man kan känna en knöl som rör sig om man trycker på den.

Den knölen har kommit till av datorsittande, träning, nedkylning etc och ger bland annat huvudvärk. :]