Forumet - När skall man deffa?

När skall man deffa?

525 0 14
Nu vet inte jag om man ska deffa eller inte. Är 15år gammal och väger 91kg och är 1,83,5cm lång. Vet inte om man ska deffa i så här ung ålder, och dessutom är det vinter. Också är jag orolig över att man ska se så tunn ut utan fett. Jag vill ju bygga muskler samtidigt som man förlorar fett. Men de går ju inte vad har jag läst på en massa träning forum. Nu är min fråga, hur vet man när man ska deffa?

Spana också in: