Forumet - nåt har jag väl...

nåt har jag väl...

156 0 31
jag är smal och underviktig (har ett BMI på 17.9), men oavsätt hur mycket jag äter så går jag inte upp ett kilo! jag är verkligen ett matvrak och de finns det inget som kan ändra på. jag äter allt möjligt! nyttig mat som onyttig mat. (kärlek till McDonalds) men ändå väger jag som jag gör! jag har ingen aning om var all fett och allt sånt där tar vägen!

Jag tränar, de gör jag men inte så pass mycket så att all den mat jag äter ska komma bort. jag har 2 träningar i veckan + seriespel. jag spelar squash som är en ganska intensiv och explosiv sport.

jag har grubblat på de här ett tag men har kommit till underfund med att jag kanske har för bra ämnesomsättning? om de är möjligt?

4 frågor som jag vill att ni ska svara på och jag är så tacksam för era svar (förutom de negativa)

1. Hur f*n ska jag kunna komma upp till normalvikt!?
2. Ska jag sluta träna? är det de som är grejen?
3. Kan man ha "för bra ämnesomsättning"?
4. Är detta en ätstörning? (isåfall vad heter den?)

snälla hjälp mig, vill gå upp i vikt!!

Spana också in:

Mawns:

Det är så i tonåren. Finns ingen anledning för dig att vilja gå upp i vikt om du inte känner att du verkligen behöver. Käka det du vill käka, träna så mycket du vill och se bara till att du mår bra


okej, så jag behöver inte oroa mig för, t.ex binnikermask som Craigan sa?

när jag läste de du skrev kände jag en lättnad! vet inte varför men :)
finnsisjön:

okej, så jag behöver inte oroa mig för, t.ex binnikermask som Craigan sa?


Såvida du inte varit i typ, Afrika eller Kina så bör du inte oroa dig så mycket. Om du däremot börjar gå ner i vikt så borde du kolla upp det. 17.9 är ju ändå inte såååå långt ifrån normalvikt, åtminstone inte ohälsosamt långt [smile]
finnsisjön:

snälla hjälp mig, vill gå upp i vikt!!


Bulka?

Jag har också väldigt hög metabolism, men alldeles oavsett är det omöjligt att inte gå upp i vikt om ens kaloriintag överstiger kaloriförbränningen. En normal kille som växer ska få i sig 2500-3000 kalorier om dagen. Om du tar i beaktning att du tränar också och på så sätt bränner mer kan du säkert själv räkna ut ungefär hur mycket du bör sätta i dig för att ligga på plus. Sen skulle jag förstås rekommendera att du gör något av det där extra energiintaget istället för att bara låta det lägga sig som fett. Om du alltid har ett litet plus på kalorier så är du på god väg (tillsammans med en i övrigt balanserad kost, förstås) att skapa en god anabol miljö, vilket i praktiken innebär att du kommer att få lättare att lägga på dig muskler. Eller vill du bara ha fettvikt? [tard]
gewehr:

Eller vill du bara ha fettvikt?


nej nej de vill jag ju absolut inte. men jag tycker liksom att någonting borde hända med min vikt iaf...
du frågade även hur lång jag är och vad jag väger. jag är 177 lång och väger 56kg.

Harpyja:

Jag såg en bok på ica igår som hette "Gå upp hälsosamt i vikt"



det kanske är värt att kolla upp. tack!



Pocky:

Du är bara 0,1 under originalvikt, kan äta vad du vill, någon aning om vilken härlig sits du sitter i?



19 är normal BMI. så det är 1,1 under. visst jag kan smälla i mig vad jag vill men jag anser verkligen inte att det är en härlig sits. jag kan inte bygga på mig alls. vilket jag behöver! allt jag äter... bara försvinner på nåt vis. de är hemskt! och jag tycker fan att det är läskigt!