Forumet - NU gäller det!

NU gäller det!

66 0 5
Hej!

Hjälp!

Har jobbat över 3 månader nu.

Idag så handlade jag mat för hela månaden, Kött, fisk, kyckling samt pasta och ris osv.

Frysta grönsaker, är det nyttigt? Ska jag köpa färska grönsaker? Spelar det någon roll?

Jag Väger 65 Till och med 63-54 och jag är 1.73-1.75 cm
Vill väga +70

Jag är en väldigt aktiv person i cykling (stadscykling) och löpning. Ska försöka fokusera på muskelträning.
Jag har smal överkropp och bena är det inget fel på.

Jag vill gå upp i vikt, försöka träna upp överkroppen.

Du med Kunskap och erfarenheter inom detta område, smarta tips ?

Spana också in: