Nä, nu jävlar ska jag inte äta godis, glass, chips och liknande fettiga saker för ofta. Jag ska heller inte trycka i mig dålig mat utan bra mat. Träningen ska igång också. Vill göra min kropp fastare, EJ smalare. Fastare och gärna gå upp litelite.
Ska vara duktig, måste vara duktig!
Ge tips, fakta och liknande!
Vad är det bästa man kan äta? Ge bra, lätta recept.
Vad är bra träning för en som har problem (ganska så mycket) med lederna,rygg, knän, hälsenor, ÖVERALLT?
Vad bör jag tänka på?
PEPPA thx
JA E PÅ OKI THX
/har inga tips/
mopsen:
JA E PÅ OKI THX
ja, vi får ge daily updates på vad vi gjort!!!!! eller? ![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
MEN HALLÅ
bögjenn:
ja, vi får ge daily updates på vad vi gjort!!!!! eller?
mm men jag börjar nog imrogon för ja har studies idag å måste HETSÄTA för å orka
faaan.. faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan jävla skitfan jävla jävel
mopsen:
mm men jag börjar nog imrogon för ja har studies idag å måste HETSÄTA för å orka
aaaa1!! bra
honolulu:
faaan.. faaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaan jävla skitfan jävla jävel
va
bögjenn:
va
vet ej hatar mina muppade matvanor på senaste tiden jävla gah är irriterad som fan nu på något...... vet ej vad, äcklig middag kanske ![[mad]](/img/smilies/mad.gif)
bögjenn:
Vad är bra träning för en som har problem (ganska så mycket) med lederna,rygg, knän, hälsenor, ÖVERALLT?
Balansbollsövningar är bra. Se till att öva in balans först bara..
honolulu:
vet ej hatar mina muppade matvanor på senaste tiden jävla gah är irriterad som fan nu på något...... vet ej vad, äcklig middag kanske
Aw, gör som mig dåp!1
Zeppelin:
Balansbollsövningar är bra. Se till att öva in balans först bara..
Okej!
bögjenn:
Vad är bra träning för en som har problem (ganska så mycket) med lederna,rygg, knän, hälsenor, ÖVERALLT?
Simning kanske? Men låter mer som att du behöver en rullstol![[rolleyes]](/img/smilies/rolleyes.gif)
Panda:
Simning kanske? Men låter mer som att du behöver en rullstol
Jo, detta var ett förslag men nu finns det ingen tillgänglig simhall i närheten utan är 45 min till den närmsta.
Ska också leva hälsosammare.
Ska inte dricka nån öl... imorgon
bögjenn:
PEPPA thx
välkommen till klubben, även om jag siktar på att gå ner i vikt och upp i muskler så inte samma mål ^^
men ja bryt med allt sådant som är onyttigt bland sötsaker egentligen, knappt ens unna sig det på lördagarna när det är lördagsgodis (ja jag gör det men ska försöka få bort det)
köp frukten du älskar mest och ät det när sötsuget drar igång, det mättar sötsuget rejält mycket, hos mig åtminstone.
Knarko:
välkommen till klubben, även om jag siktar på att gå ner i vikt och upp i muskler så inte samma mål ^^
ja, nä, vill gå upp och få musklerrrrrrr (tror att det skulle kunna leda till större boobs dessutom)
Knarko:
köp frukten du älskar mest och ät det när sötsuget drar igång, det mättar sötsuget rejält mycket, hos mig åtminstone.
åh, smart!
