Har tjockat mig hela sommaren men nu måste det ta slut. Idag började min nyttiga tid med mycket träning och hälsosamma och regelbundna måltider. Det känns som jag redan håller på att misslyckas.
Jag har ätit frukost och lunch idag och nu är jag JÄTTE hungrig. Ska äta middag om 3-4 timmar.
Åhhhhh.
Vad kan jag äta nu?
Mellanmål får du väl äta, typ en banan?
godkänd:
Vad kan jag äta nu?
Inget ![[no-no]](/img/smilies/no-no.gif)
du vill väl inte bli tjock?
Ingemarsdotter:
Mellanmål får du väl äta, typ en banan?
Åt en persika precis. Hjälper ju inte mot hungern![[sad]](/img/smilies/sad.gif)
godkänd:
Åt en persika precis. Hjälper ju inte mot hungern
Nej, egentligen gör inte en frukt speciellt mycket förutom höjer blodsockret. Kan du inte göra egen müsli och äta till mellanmål med lite lättyoghurt? Det blir varken sött eller fett men man håller sig mätt länge.
ät frukt, eller typ morötter. eller något annat lite nyttigare.
viktigt att om man nu ska banta (dumt enligt mig men...) att inte gå hungrig.
hungern vinner alltid. och vinner inte hungern vinner anorexia! ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
