Forumet - Ögonpåsar / Lila"täcke" under ögonen... (Hjälp! XD)

Ögonpåsar / Lila"täcke" under ögonen... (Hjälp! XD)

1457 0 24
Ja jag är seriös :]

Det är så att jag vet inte om jag är sån eller om det är bara att jag sovit dåligt de senaste 4-5 månaderna ...

Alltså jag har nästan sovit 4-5 timmar varje natt sen 4-5 månader tillbaka... innan det hade jag inte detta problem.

Alltså ser ut som ett lik helt enkelt.

Någon som vet något som kan hjälpa? (A) Tack för svar <3 XD[party][tard]

Spana också in:

postis_per:

isbitar under ögonen[party]


Rly? :)

SUKOF:

sov? du hade ju svaret själv.


Tyvärr har jag försökt... kan inte somna förens kl 2-3 på natten.
Går ej att sova innan det ... försökt men går inte.
Testat med att räkna 10 neråt först högt sen tänka 10 neråt och alla möjliga saker läsa, temperaturen.. allt!

Är sjukt trött på dagen kan sova när jag kommer hem från skolan 1 timme eller så men även när jag inte gör det så blir det same shit.

Och skola måste man... nu är det LOV Tack och lov... kommer antagligen sova till 12-1 på dagen men skulle helst vilja veta hur jag "Snurrar" till den vanliga rytmen igen.

Och ingen som vet något mirakulöst sätt att ta bort det fula "Täcket" ;< I don't wanna look like a ZooooOOmbiE! [cry][n]
Extern:

Tyvärr har jag försökt... kan inte somna förens kl 2-3 på natten.
Går ej att sova innan det ... försökt men går inte.


Beror troligtvis på att du har för mycket energi i kroppen. Du kan testa med att vara ute och gå eller springa minst 4h innan du ska sova. Och då ska du ju såklart göra det 1h iaf så du blir lite slut. Då kommer du garanterat sova bra.

Extern:

Är sjukt trött på dagen kan sova när jag kommer hem från skolan 1 timme


Äter du en bra frukost?
Extern:

Har testat :( Blir bara pigg sen på kvällen när man ska lägga sig.


Då är du tvungen att göra det ännu tidigare. Och innan du ska sova så kan du lägga dig ner i soffan och slappna av och kolla på tv, då blir man alltid trött :P men borsta tänderna innan så slipper du bli pigg om du gör det efter att du kollat på tv :P
Extern:

Tyvärr har jag försökt... kan inte somna förens kl 2-3 på natten.
Går ej att sova innan det ... försökt men går inte.
Testat med att räkna 10 neråt först högt sen tänka 10 neråt och alla möjliga saker läsa, temperaturen.. allt!


Det handlar ju om att ändra på en rutin, det kommer ta tid. Tänk inte så jävla mycket, försök inte så mycket. Bara låt tankarna flyta runt. Plus att träna på dagarna.