Aviseringar
Rensa alla

övning med hantlar


Ämnesstartare

http://www.bt.se/lasvart/halsa/fem-ovningar-med-hantlar%281829770%29.gm

hejsan

jag ska börja träna med hantlar och jag hittade en hemsida där man kan träna med hantlar
jag undrar om hur många gånger ska man träna med hantlar?
hur många ska man göra igentligen?


   
Citera

så ofta och så många du känner för? men man kanske ska börja lite lugnt


   
SvaraCitera

Du kan ju börja med att läsa instruktionerna på sidan du länkade till.


   
SvaraCitera

piupiu93:

jag ska börja träna med hantlar och jag hittade en hemsida där man kan träna med hantlar

Jävlar vad coolt, nu behöver jag inte gå till gymmet längre


   
SvaraCitera

piupiu93:

hur många ska man göra igentligen?

Göra vad?

piupiu93:

jag undrar om hur många gånger ska man träna med hantlar?

enhimmelskdrog:

så ofta och så många du känner för? men man kanske ska börja lite lugnt


   
SvaraCitera

För att ge ett lite seriösare svar, hur många reps/sets du ska köra beror helt på vad du eftersträvar - styrka eller uthållighet.


   
SvaraCitera

Tråden flyttad från Ungdomar.se/Önskemål och synpunkter på Ungdomar.se


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

http://www.styrketraning.org/

Väldigt bra sida!


   
SvaraCitera