Forumet - Om man ska bygga muskler är de bra å vara vegan då?

Om man ska bygga muskler är de bra å vara vegan då?

451 0 17
En fråga som alltid jagat mig, om man ska bygga muskler är de bra att vara vegan då? Menar är de optimal kost för att gå upp i vikt?

Flesta veganer jag vet är de tjejer (där de ses som snygt att vara spinkig) och killar som är coola och så, men som mer än ofta är spinkiga. [smile]

Det får en att ställa frågan, är veganismen optimalt för att bygga muskler? Expert som amatör dela med dig av din bild av det hela. [cute]

Om man ska byggga muskler är de bra att vara vegan då?

Spana också in:

huxfluxkruxmux:

Eftersom att proteiner bygger muskler och det finns mest proteiner i kött svarar jag; nej. '
Men det klart man kan bygga muskler även fast man inte äter kött eller dricker mjölk m.m. Kanske bara tar längre tid...?


Det är inte proteinet som är problemet utan snarare det att man måste ligga på kaloriöverskott för att bygga muskler snabbt. Vegansk mat är generellt sett kalorifattigare än animalier, men med lite tankeverksamhet är det inget som är direkt omöjligt.

Speciellt inte nu när det är lätt att få tag i fullvärdigt vegetabiliskt protein i form av ärt-, soja- eller hampaprotein.