När jag tränar biceps på gymmet får jag alltid ont i armvecken... Redan när jag använder maskinerna/vikterna får jag ont, och har ont i flera dagar efteråt.
Vad gör jag för fel? ![[shake]](/img/smilies/shake.gif)
Fråga personalen
isola:
Fråga personalen
Jag gjorde det men de kunde inte svara. Jag bor i USA, vill man fråga en som är utbildad kostar det pengar 😛
Chicago:
Jag gjorde det men de kunde inte svara. Jag bor i USA, vill man fråga en som är utbildad kostar det pengar 😛
ajdå, maila friskis och svettis eller kunnig gymkille?![[blush]](/img/smilies/blush.gif)
![[cute]](/img/smilies/cute.gif)
isola:
ajdå, maila friskis och svettis eller kunnig gymkille?
Jag trodde det fanns kunniga gymkillar här 😛
Chicago:
Jag trodde det fanns kunniga gymkillar här 😛
De sover![[wink]](/img/smilies/wink.gif)
Chicago:
armvecken
Armvecken som i muskelfästena?
Kanske träna lite lugnare ett tag och låta dem byggas upp? Jag är ingen gymkille...
Du har ju blivit vuxen kvinna. Minns dig.
Myksa:
Armvecken som i muskelfästena?
Ja precis, tyckte det var lättare att förklara det som armvecken xD
Jag tänkte sluta med biceps maskinen i en vecka eller två och sedan minska på vikterna...
ingeny:
Du har ju blivit vuxen kvinna
Säg inte så 🙁 Jag vill inte bli vuxen 😛
ingeny:
Minns dig.
Jag minns inte dig :S Hade du någon annan användare förr?
Chicago:
Säg inte så 🙁 Jag vill inte bli vuxen 😛
Krumelurpiller.
Chicago:
Jag minns inte dig :S Hade du någon annan användare förr?
Ja.
Det är förmodligen muskelfästena som inte hänger med styrkan, inget farligt. Blir bättre ju mer du tränar för då stärks dem upp
ingeny:
Ja.
Vad hette du då? 😀
Ungdom01:
Det är förmodligen muskelfästena som inte hänger med styrkan, inget farligt. Blir bättre ju mer du tränar för då stärks dem upp
Bra 😀
Se bara till att få tillräcklig vila så de hinner stärkas. Eftersom biceps aktiveras i många andra övningar är det ingen fara att trappa ner på den rena bicepsträningen.
