Sagitta:
Man bör gå upp i vikt (muskelmassa) och man vill se tränad ut och då ska man inte fokusera på konditionsträning utan styrketräning
Jag vet men jag vill också förbättra min kondition
Kör lite plankan och armhävningar intervaller! Sen springer du ca 2 gngr I veckan. Är rätt också! Jag tränar 3 gngr I veckan och har t.ex bojkottat läsk, chips och godis! Man mår riktigt bra av det, både fysikt och psykiskt!:)
*ät rätt också
zero till hero
Chocolatemustache :
Hur smal är du? Har du platt mage, magrutor osv? Vad har du för kroppsform?
Asså Jag är inte spinkig i kroppsformen utan är ganska "kurvig" och så, men asså jag har inte riktigt magrutor men lite när jag spänner magen och har platt mage. Hoppas du fatta 😛
Chocolatemustache : Jag vet men jag vill också förbättra min kondition
Då gäller det att du äter mycket så du orkar och att du tränar högpulsträning (intervalltyp)
