Forumet - Proteinshake

Proteinshake

382 0 3
Tja kaftgrabben

Du kan gå till butik som säljer dett proteinpulver och fråga om detta för att få ett skräddarsytt recept.
personal är oftast mycket lärd inom området, samt har många erfarenheter inom träning.

jag vet detta för jag följde med far in i den sådan... det tog fan en timme innan de slutade snacka protein... fan vadjag ville ha 1 cigg.
Mixa 3 ägg, yoghurt och en banan.

Kessela, mjölk, ägg.

Akta dig för att överdriva ägg-intaget

Tillägg: när du ska blanda med ägg, så ta typ två äggulor och en äggvita. Vet inte varför, men kan bli dåligt med ägg. Har med levern att göra.

Glöm inte att både få i dig kolhydrater och protein. Annars funkar det inte.