Aviseringar
Rensa alla

"Bästa" sporten för att gå ner i vikt!


Ämnesstartare

Hej jag är en överviktig 14 årig kille. Jag sitter stilla lite för mkt och rör på mig väldigt mycket för lite! Jag hade tänkt börja på en sport, undrar därför vilken sport som gör att man förbränner mest fett.

Tack för svar 🙂


   
Citera
Ämnesstartare

Sport eller allmän träningsmetod bara?

Skulle väl gissa på att springa eller gymma, gymma ger ju efterförbränning och allt det där.

Men om du menar sport så vetefan. Fotboll eller basket är de jag skulle gissa på.


   
SvaraCitera

Toggelito:

Jag hade tänkt börja på en sport

God Konsument:

Fotboll eller basket

SPRING MYCKET, cykla, simma... få upp konditionen sen kör du gymma som kombination me ndet kan du ju inte än för du är inte 15. Men bygg upp kondisen tills dess!


   
SvaraCitera

Maraton.


   
SvaraCitera

börja cykla överallt istället för att åka buss eller bil, löpträning. [y]


   
SvaraCitera

DANSMATTA


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Okej, Men om jag skulle skita i en sport, hur mkt borde jag jogga per dag då?


   
SvaraCitera

dans.


   
SvaraCitera

nej du får inte gymma när du är 14 bast.

börja i något som får dig att springa mkt.. dvs förbränna mkt med fett
jag skulle föreslå..
* Fotboll?
* Friidrott? ( att springa 60 / 100 meter )
* löpning?

lr så kan du bara gå ut själv 1 gång per dag med musik i öronen
och springa någon sträcka [wink]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Okej, tack [smile]


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Wii Fit


   
SvaraCitera

Fotboll.


   
SvaraCitera

De två absolut bästa allroundträningarna är kampsport (rätt sort, givetvis, men de flesta fungerar) samt ballett. Men om du bara ska ner i vikt finns säkert bättre alternativ. Gogogo


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Tumrullning.


   
SvaraCitera

thaiboxning [y]


   
SvaraCitera