Forumet - Regelbunda mål. :)

Regelbunda mål. :)

79 0 11
Tja umare!

Nån som kan säga när man ska och inte ska äta? jag vet att man ska äta var 3e timme för att hålla balansen uppe men hur länge vet jag inte ^^

Om vi säger att jag går upp och äter frukost runt 6 snåret och sedan äter lite vid 9 snåret (någon frukt och macka) sen klockan 12 lunch och vid 4-5 något större mål. Ska jag då fortsätta efter det stora målet eller ska man helst inte äta något efter klockan 6?

Ska och ska:P men ni som är lite målmedvetna kanske kan ge mig lite goda råd och sådär ;)

Det var allt jag hade , ha de bra alla :D
jag försöker äta like this;

frukost kl 06
mellis kl 09 (en frukt)
lunch kl 12
mellis kl 15 (kanske frukt och nån skål med flingor/youghurt)
middag kl 18
ev. kvällsmål kl 21 (frukt)

gör jag det mår magen min mkt bra :)
men självklart sitter jag inte med gaffeln i handen och räknar ner till hon slår 12 lr vafan det nu skulle va. ^^ äter jag såhär regelbundet känner jag på mig när det är dags att börja svänga ihop något efter ett tag.

Spana också in: