Forumet - Rumpa o höfter

Rumpa o höfter

660 0 4
Hur lång tid tar det att få bra resultat om man vill träna rumpa och höfter större när man inte ens har höfter o rumpan är ändå okej. (Medans jag tränar kommer jag väl antagligen gå i vikt o bränna fettet runt midjan). Vad borde jag äta för sorts mat för större rumpa osv, kan jag träna hemma? Hur mycket ska jag träna och hur? Snälla tack för svar❤️

Inga kommentarer

Tråden har 4 svar. Sortera efter:

Bästa svaret

Vill du få större rumpa och höfter måste du äta mycket och träna de musklerna. Sen när du har gått upp i muskelmassa så kan du tappa vikt för att framhäva den ökade muskelmassan. Ät proteinrikt. Gör knäböj och utfall. Träna frekvent, flera gånger i veckan.
Känns som dina drömmar är mer genetiska än uppnårliga via träning. 

Spana också in:

Rockring! Men höfter och rumpa kommer ju sedan. Sedan är det ju inte alla kvinnor som är byggda på det viset heller, vilket också är helt okej - även om vi matas med att den Manliga Blicken som ständigt måste tillfredsställas bara gillar en viss typ av kroppar.