Aviseringar
Rensa alla

Seg i benen


Ämnesstartare

Varje gång jag joggar numera så bara efter några hundra meter så blir jag väldigt seg i benen och det sinkar mig som fan.
Konditionen är det inget fel på så det är så frustrerande att jag måste stanna bara för att benen väger bly.
Eller rättare sagt låren är det väll, framsidan av låret.
Någon som kan veta varför?

Är väll inte jätte duktig på att stretcha lår men joggar varannan dag så det tycker man ska ha gått över tills dess?

En annan sak..
Vad brukar ni löpa i så här års?


   
Citera

grisarkansjunga:

stretcha


   
SvaraCitera

Jag drömde en mardröm om att jag var tvungen att springa ifrån ett lejon i en affär, men jag kunde inte röra mina blytunga ben.


   
SvaraCitera

grisarkansjunga:

Vad brukar ni löpa i så här års?

Varma löparbrallor med windstopper på framsidan. Långärmad löpartröja. Tunn mössa + vantar, fast får ta av mig vantarna för det blir för varmt. Och så jag jag damasker, lite för varmt för det men skönt ändå.

isola:

kunde inte röra mina blytunga ben

Är visst väldigt vanligt i drömmar. Jag har själv varit med om det många gånger även om jag inte springer från något.
Det är så jäkla frustrerande! [mad]


   
SvaraCitera

Myksa:

Är visst väldigt vanligt i drömmar. Jag har själv varit med om det många gånger även om jag inte springer från något.
Det är så jäkla frustrerande!

Läskigt var det[cry]


   
SvaraCitera

grisarkansjunga:

Någon som kan veta varför?

du är klen helt enkelt


   
SvaraCitera
kachin

grisarkansjunga:

Någon som kan veta varför?

nope.
testa o kanske kör lite korta intervaller så du får upp snabbheten o inte ligger o masar i samma tempo hela tiden.
även "spänstövningar" som typ upphopp o sånt. eller leta upp en ganska brant backe och kuta det fortaste du kan upp för den några gånger. spring baklänges uppför också, tar rejält på framsida lår. [crazy]

annars så stretcha efter varje pass är ett bra tips.

grisarkansjunga:

Vad brukar ni löpa i så här års?

tajts, underställströja o en tunn jacka för det mesta. 🙂


   
SvaraCitera

Överträning?


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

kachin:

tajts, underställströja o en tunn jacka för det mesta. 🙂

shit, jag som trodde att jag klädde mig kallt.

adekvat:

Överträning?

om det vore så väl...

Idag är det löpdag och det ligger snö på backen..
Är det bara jag som är så envis och trotsar snön och ger mig ut i spåret?


   
SvaraCitera
kachin

grisarkansjunga:

shit, jag som trodde att jag klädde mig kallt.

grisarkansjunga:

snö

vi bor väl kanske inte på samma ställen. [cute]
har varit onormalt varmt nu i november här, typ 7-10 grader.
idag var det -4 och jag körde på underställ (över o under), tajts, t-shirt o jacka ^^


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Du kanske äter för lite... eller nått. Dunno, men man brukar ju bli lite seg och trött då [rolleyes]


   
SvaraCitera

grisarkansjunga:

om det vore så väl...

Om du springer varannan dag är det nog möjligt under rätt förutsättningar. Ta en paus, ät mat och sov en vecka och gå promenader istället och se vad som händer.


   
SvaraCitera

Värmer du upp innan?
Är lätt hänt att det bli så om man bara börjar löpa sådär bara.


   
SvaraCitera

isola:

Jag drömde en mardröm om att jag var tvungen att springa ifrån ett lejon i en affär, men jag kunde inte röra mina blytunga ben.

Jag får alltid såna där drömmar, försöker fly men kan inte. [cry]


   
SvaraCitera

Cacaoxo:

Jag får alltid såna där drömmar, försöker fly men kan inte. [cry]

Jobbigt med sådana drömmar, drömmer ofta det nuförtiden.


   
SvaraCitera