The Weapons Dude:
Fast risken för skador ökar avsevärt.
Man behöver ju inte ta i tills magen går av. En ordentlig uppvärmning innan så skare nog gå fint, tror jag.
NEJ. Du bygger medan du vilar. LOL. Inte konstigt att de flesta i dag ser ut som de kommer direkt från Auswitch...
Michee:
Hur kommer det sig då att bla. elitgymnaster tränar två-tre pass om dagen a la 2-5h styck?
Idiot. Tror du de håller på med ren styrketräning för magen då?
Michee:
samt stretchar musklerna efter träning
vad har stretching med saken att göra? ![[confused]](/img/smilies/confused.gif)
A_D_R_E_N_A_L_I_N:
Idiot. Tror du de håller på med ren styrketräning för magen då?
Bland annat.
Michee:
Bland annat.
Det är möjligt att de gör men de tränar inte för att bygga upp sig utan för att bli bättre på att utföra själva övningen.
Pakanajuhla:
Det är möjligt att de gör men de tränar inte för att bygga upp sig utan för att bli bättre på att utföra själva övningen.
Absolut. Snygga V-lyft, situps och ribstolsbenlyft ger höga poäng, och därigenom en garanterad guldmedalj i OS!
Michee:
Bland annat.
Om man tävlar på elitnivå bör man ha grundläggande muskelbyggarkunskap. Tro mig, det gör de inte alls. Som någon sa, de kan träna på övningar osv som aktiverar magen, men inte ren styrketräning för magen flera timmar i sträck och flera ggr om dagen.
A_D_R_E_N_A_L_I_N:
magen, men inte ren styrketräning för magen flera timmar i sträck och flera ggr om dagen.
Är det stor skillnad på vad gäller bibehållning av muskler och uppbyggnad, om vi snackar om vad som är skadligt eller inte?
Michee:
Är det stor skillnad på vad gäller bibehållning av muskler och uppbyggnad, om vi snackar om vad som är skadligt eller inte?
Nej, det handlar mer om hur mycket du vilar och hur bra du äter. Magen är också en sådan muskel som "tål" rätt mycket. Du aktiverar den i princip hela tiden mer eller mindre. Det är kroppens stötdämpare.
Om du tränar magen flera timmar om dagen kommer du självklart bli starkare i den och framförallt uthållig, men för ultimat muskeltillväxt är det bättre att bara träna kort men intensivt och sedan vila.
A_D_R_E_N_A_L_I_N:
Om du tränar magen flera timmar om dagen kommer du självklart bli starkare i den och framförallt uthållig, men för ultimat muskeltillväxt är det bättre att bara träna kort men intensivt och sedan vila.
Oki.
Tråden låst på grund av inaktivitet
