Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Hejj...;(( jag e en tjej på 12 snart 13 år, har alltid känt mig lite överviktig.. och bestämde mig idag för att det skulle ske en förändring. Jag e 170 cm o väger ca 57, hjälper de om jag springer 5 km per dag, o kör magövningar...??! Tacksam för svar, vill gärna ha magrutor inom 7 månader
Det viktigaste är att lägga om kosten. Börja med det och att springa så kommer styrketräningen sen
Du är bra
Du är absolut inte överviktig men träning är alltid bra för hälsan. Du är perfekt som du är och låt ingen säga något annat
