Forumet - Sluta växa?

Sluta växa?

1223 0 12
Stämmer det att man kan sluta växa på grund av styrketräning? Jag tränar inte på gym eller så, utan tränar bara hemma. Jag gör främst armhävningar, pull-ups och ett program från youtube för att få sex-pack.


Sedan springer jag också, ca 2-3 ggr i veckan. De övriga dagarna tränar jag alltså styrka och jag tränar även sex-packs-programmet och ibland armhävningar på dagarna jag springer. Sen så vilar jag på torsdag. Allt detta har jag precis börjat med.

Sedan tänkte jag träna ryggen samt axlarna också men vet inte någon övning, men det är väl som alla säger: Fucking google it!

Spana också in:

patrik472:

Ok, men annars då, om man hårdtränar alltså? (vilket jag inte har funderat på)


Tränar man väldigt mycket så hämmas tillväxthormoner (kroppen får annat att prioritera än att växa och mogna). Då slutar man växa. Detta är dock inte permanent utan man kommer ikapp när man drar ner på träningen.
Kan ju tillägga att det krävs väldigt mycket träning för att det där ska inträffa.