Stämmer det att man kan sluta växa på grund av styrketräning? Jag tränar inte på gym eller så, utan tränar bara hemma. Jag gör främst armhävningar, pull-ups och ett program från youtube för att få sex-pack.
Sedan springer jag också, ca 2-3 ggr i veckan. De övriga dagarna tränar jag alltså styrka och jag tränar även sex-packs-programmet och ibland armhävningar på dagarna jag springer. Sen så vilar jag på torsdag. Allt detta har jag precis börjat med.
Sedan tänkte jag träna ryggen samt axlarna också men vet inte någon övning, men det är väl som alla säger: Fucking google it!
Inte när du tränar så lite.
Myksa:
Inte när du tränar så lite.
Ok, men annars då, om man hårdtränar alltså? (vilket jag inte har funderat på)
Glömde att nämna lite relevanta fakta som att jag är 15 år (vilket iof står bredvid mitt användarnamn) och att jag är ca 175 cm lång.
patrik472:
Stämmer det att man kan sluta växa på grund av styrketräning?
vill du sluta växa eller är du rädd för att du ska det ?![[smile]](/img/smilies/smile.gif)
fridaaaaab:
ill du sluta växa eller är du rädd för att du ska det ?
Vill fortsätta såklart. De flesta säger att det är en myt att om man tränar mycket så slutar man växa eller växer mindre så jag ville veta det.
patrik472:
Vill fortsätta såklart. De flesta säger att det är en myt att om man tränar mycket så slutar man växa eller växer mindre så jag ville veta det.
aha okej , ingen aning faktiskt,
men jag har aldrig hört att man slutar växa av att träna iaf ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
patrik472:
Stämmer det att man kan sluta växa på grund av styrketräning?
Nej, inte om man äter tillräckligt.
Tränar du som satan, så ja, du kan sluta växa.
svartarosen:
Nej, inte om man äter tillräckligt.
okej
patrik472:
Ok, men annars då, om man hårdtränar alltså? (vilket jag inte har funderat på)
Tränar man väldigt mycket så hämmas tillväxthormoner (kroppen får annat att prioritera än att växa och mogna). Då slutar man växa. Detta är dock inte permanent utan man kommer ikapp när man drar ner på träningen.
Kan ju tillägga att det krävs väldigt mycket träning för att det där ska inträffa.
patrik472:
Jag tränar inte på gym eller så, utan tränar bara hemma.
sån mesträning slutar man inte växa av![[party]](/img/smilies/party.gif)
Tråden låst på grund av inaktivitet
