Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Hur får man en fastare och mer fit kropp? alltså genom vilken typ av träning och hur kosten ska se ut för att uppnå detta.
Minska på dåliga kolhydrater såsom godis, chips, läsk osv. Cigaretter/snus går också bort. Fokusera på kondition men du bör slänga in vikter i ekvationen, kom ihåg att strecha efter och lycka till king
