Forumet - Sömnproblem

Sömnproblem

140 0 20

Spana också in:

Andas djupt 3 ggr. Sedan den tredje gången tar du ett väldigt djupt andetag och släpper sedan ut allt. Håll andan i ett par sekunder. Sedan gör du så till du somnar. Man blir yr, men det gör ingenting. Man lurar tydligen hjärnan att somna. Fick rådet av en psykolog. Fungerade för mig. [y]
Higher_1337:

Hejsan. jag har drabbats av stora sömnproblem nue på sistone. Är trött som ett as men kan inte somna. Har testat med allt. Somnar till slut . Sover cirka 5 h per natt vilket är för lite.


>Jag hade samma sak jobbade as mycket under julen, så kunde jag inte sova mer en 4 timmar om natten. Vakna as trött men kunde inte somna om sedan så var man ju tvungen att gå på ett nytt arbetspass.
Hade det typ så i en vecka sen dess har jag sovit typ 10 timmar om dan: O