Forumet - Sötsaker och träning

Sötsaker och träning

770 1 12
Jag äter godis och andra sötsaker i princip varje dag och har alltid gjort. Om jag skulle sluta äta sötsaker helt skulle jag gå ner i vikt då utan speciellt mycket träning? Eller måste jag ta bort sötsakerna och träna mycket eller räcker det att träna lite?  

Spana också in:

det sagitta sa: det beror hur pass mycket kalorier du får i dig varje dag från godis. men att minska på sötsakerna och se till att sänka/stabilisera blodsockret kommer hjälpa dig att förbränna mer fett vare sig du tränar eller ej, eftersom högt kolhydratintag hämmar frisättningen av lagrat fett från våra energidepåer.

ba' ät lite mindre och mer sansad kost och rör dig lagom mycket (försök särskilt öka den lågintensiva vardagsmotionen mycket, cykla och promenera oftare) så ska det gå vägen.