Forumet - Spänningsvärk, hjälp!

Spänningsvärk, hjälp!

524 0 7
Jag har haft spänningsvärk i kroppen i flera år, men det senaste året har det varit som allra värst. Har besökt en naprapat och fått hård massage plus några övningar, men det hjälper endast för stunden. Har spänningsvärk i nacken, skulderbladen, axlarna, käkarna, ögonen och huvudet. Vet inte riktigt vad jag ska göra,värken tar kål på mig!

Någon som känner igen sig och kan ge tips?

Tacksam för svar!
Caroline123:

Någon som känner igen sig och kan ge tips?


Minns inte exakt vad min kompis sa om sin huvudvärk, men antingen var det väldigt kraftig migrän som orsakade det eller spänningshuvudvärk. Han träffade i alla fall läkare för det och fick några starka tabletter för det. Han hade ofta ont vid ögonen och huvudet, hur det var på resten av kroppen vet jag inte.
Har du kollat med läkare om detta?
Jag är inte utbildad inom området utan följande är mina erfarenheter av liknande problem, mina egna och andras.

Första och viktigaste steget: identifiera och eliminera källan till problemet, ofta datorarbete eller annat stillasittande. Utan att eliminera eller åtminstone minimera det som ger upphov till eländet är det svårt att bli bättre.

Rörelse med tillhörande ökad genomblödning och värme i muskulaturen är bra.

Spana också in: