Aviseringar
Rensa alla
Ämnesstartare
Jag har super ont i ryggen hela tiden, har ni något förslag på vad jag kan göra för att få värken att gå bort eller att lindra värken? 🙂
besök med läkare/sjuksköterska
Sök vård
se över hur du sitter och ligger
Var i ryggen gör det ont?
super ont
Sök vård, varför ens fråga liksom?
En vanlig anledning är utmattad, att du inte orkar hålla kroppen högt och ståtligt utan säckar ihop. Ligg och vila extra. Sedan stretcha och böj dig så ryggraden mjukas upp, säkra övningar förstås. Sedan ta inte på dig för mycket att göra
