Forumet - Tappad matlust

Tappad matlust

3169 1 24

Nu är det såhär att jag inte har någon matlust längre. En del dagar när jag t ex är ensam en hel dag så kan jag "glömma bort" att äta. Det har bland annat hänt att jag vart tvungen att sätta alarm på mobilen vid vissa tider för att komma ihåg att äta. 

Maten smakar inte heller så mycket längre, utan när jag äter så äter jag mest för att jag vet att jag måste äta.

Jag vet inte riktigt om jag håller på att utveckla någon sorts ätstörning, så det skulle gärna vara kul om någon  som har erfarenhet av detta kommer med ett svar.

Allt har sina upp och nergångar, humör mat sömn mm komer och går beroende på hur man mår.

Som "whaddup" sa så kan något som gör att man blir överstimulerad (jobb skola etc) göra att man kommer i obalans. Kanske därför det är så för tillfället. Se bara till att det inte gåt för långt och se till att kanske ta 30 min för att bara slappa lite, rensa tankarna om du nu är stressad.

Spana också in:


Realm: Allt har sina upp och nergångar, humör mat sömn mm komer och går beroende på hur man mår.

Som "whaddup" sa så kan något som gör att man blir överstimulerad (jobb skola etc) göra att man kommer i obalans. Kanske därför det är så för tillfället. Se bara till att det inte gåt för långt och se till att kanske ta 30 min för att bara slappa lite, rensa tankarna om du nu är stressad.

Ska försöka göra som du säger och kanske ta lite "rast" ibland och vila lite.
elverpigen: Går du på antidepp? Kan inverka på hungern

Annars, gör du inte av med energi är det inte konstigt att du inte blir hungrig. Heja. 

Nepp.
Jag gör mig faktiskt av med min energi, då jag oftast är väldigt aktiv. Glad

Det kan bli så när man stressar mycket. Det kan vara ett tidigt stadie av magkatarr. Jag vet att när jag började få magkatarr förut började det med att jag inte kunde äta typ. Jag var varken sugen på mat, hungrig och maten smakade ingenting. 

Testa att dricka vatten innan du äter, det kan hjälpa lite så att man får isig någonting iaf. Det finns receptfri medicin mot magkatarr om du skulle börja må illa, eller få ont i magen, suta uppstötningar eller liknande. Däremot är det ju bar att få en diagnos först hos läkaren innan man börjar käka medicin. 


Blivande_japan: det kan vara allt möjligt, håller det i sig länge bör du dock göra ett besök på vårdcentralen och kolla så inget är fel.
Får väl göra det om det fortsätter en längre tid.

Razor:
 


Har du ont i magen, stel/hård mage? Har du svårt att få ner maten när du väl ska äta?

Nä, har inte problem med något utav det.

Törnrosa: Det kan bli så när man stressar mycket. Det kan vara ett tidigt stadie av magkatarr. Jag vet att när jag började få magkatarr förut började det med att jag inte kunde äta typ. Jag var varken sugen på mat, hungrig och maten smakade ingenting. 
Hur länge höll det på innan du väl fick magkatarren då?

Törnrosa

Testa att dricka vatten innan du äter,

Ska tänka på att försöka göra det.

Shuzz: Nä, har inte problem med något utav det.
När man har mycket energi i sig känner man inte kroppens behov. Det kan innebära att man hoppar över måltider, lägger sig sent, inte dricker tillräckligt med vatten o.s.v. Jag är sån, så jag vet hur det kan vara. När jag är uppe i varv känner jag inte av hunger, törst, trötthet, inte ens smärta (lindrigare smärta då).

Dricker du kaffe eller annat med koffein?

Razor:
När man har mycket energi i sig känner man inte kroppens behov. Det kan innebära att man hoppar över måltider, lägger sig sent, inte dricker tillräckligt med vatten o.s.v. Jag är sån, så jag vet hur det kan vara. När jag är uppe i varv känner jag inte av hunger, törst, trötthet, inte ens smärta (lindrigare smärta då).

Dricker du kaffe eller annat med koffein?
Men det konstiga är att jag för det mesta gör mig av med min energi. Jag brukar känna mig trött när jag lägger mig iaf. ^^
Cola är väl det enda jag dricker som har koffein i.

Shuzz: Men det konstiga är att jag för det mesta gör mig av med min energi. Jag brukar känna mig trött när jag lägger mig iaf. ^^Cola är väl det enda jag dricker som har koffein i.
Hm, har du dagar då du är rejält nere och all energi försvinner eller är det mer stabilt med energin? Alltså om det är en berg-och-dalbana eller om du konstant har rätt hög energinivå?

Har sådär till och från, haft det i flera år. Kan även få som ett lock som sätter sig i halsen när jag ska äta och får därför i mig typ nada, tvingar jag i mig så mår jag illa. 

Är 99% säker på att det är ångestrelaterat. Det som funkat bäst för mig är att äta lite och ofta under dessa perioder.


Razor:
Hm, har du dagar då du är rejält nere och all energi försvinner eller är det mer stabilt med energin? Alltså om det är en berg-och-dalbana eller om du konstant har rätt hög energinivå?
Kan som du sa ha en del dagar då jag inte har någon energi alls. Så det är väl mer som en berg-och-dalbana.

Fingerprints
Är 99% säker på att det är ångestrelaterat. Det som funkat bäst för mig är att äta lite och ofta under dessa perioder.
Som jag redan har sagt här i tråden är jag lite stressad och det beror på en del jobbiga saker som hänt. Så du har rätt i att det är ångestrelaterat på ett sätt.
Ungefär hur ofta äter du då?

Är du lika osugen på allt eller märker du av någon skillnad mellan olika livsmedel?
Förstår att du inte har någon vidare matlust alls, men är det något du känner dig särskilt lite sugen på?

Är själv inne i en period med dålig matlust. 
Om jag måste välja så äter jag helst rå mat, typ grönsaker. Bröd och pasta kan jag inte få i mig ens om mitt liv hängde på det, känns det som just nu.
Jag tror kroppen anpassar sig efter behovet och min teori är att jag helt enkelt har fått i mig i ett överskott av kolhydrater på senaste tiden och att min kropp helt enkelt kompenserar för det/försöker komma i balans igen.


koalan: Är du lika osugen på allt eller märker du av någon skillnad mellan olika livsmedel?
Förstår att du inte har någon vidare matlust alls, men är det något du känner dig särskilt lite sugen på?
Nej egentligen inte, ibland kan jag typ tänka "men vad gott det skulle var med pizza idag" men när jag väl ser maten så tappar jag all matlust. Det spelar egentligen ingen roll vilken sorts mat det är.

koalan

Är själv inne i en period med dålig matlust. 
Om jag måste välja så äter jag helst rå mat, typ grönsaker.

Ah, grönsaker är faktiskt också något jag föredrar framför annan mat.

koalan: Jag tror kroppen anpassar sig efter behovet och min teori är att jag helt enkelt har fått i mig i ett överskott av kolhydrater på senaste tiden och att min kropp helt enkelt kompenserar för det/försöker komma i balans igen.
Det kan vara en ganska bra stämmande teori. Men som jag skrev till Fingerprints lite längre upp så är jag inte inne i den bästa perioden för mitt psykiska välmående heller just nu. Så jag tror även att det kan ha hjälpt mig att tappa matlusten.

Shuzz: Kan som du sa ha en del dagar då jag inte har någon energi alls. Så det är väl mer som en berg-och-dalbana.
Okej, jag känner igen det där. Det blir så när man har blivit lite instabil psykiskt p.g.a. stress/press.

Försök göra rutin för raster med vila och mat så att det sker på ungefär samma tider varje dag. Det kan hjälpa kroppen att anpassa sig till dessa tider så det blir mer automatiskt i framtiden. Du har redan tänkt ut en bra idé att sätta larmklockan, gör det tills du känner att du klarar det på egen hand.

Du behöver inte äta mycket vid varje måltid, men försök iaf att äta regelbundet så att du får i dig näring. Det blir bara värre med psyket om det blir blodsockerobalans, och annan näringsobalans.

Sen så tycker jag att du bör göra ett besök hos läkaren, bara ifall att det kan vara något fysiskt. De kan göra lite blodprover och andra enklare tester för att utesluta fysiska sjukdomar.

Razor:

Försök göra rutin för raster med vila och mat så att det sker på ungefär samma tider varje dag. Det kan hjälpa kroppen att anpassa sig till dessa tider så det blir mer automatiskt i framtiden. 
Ska försöka göra detta men det kan vara ganska svårt då jag är i skolan osv på varierande tider.

Razor:
Sen så tycker jag att du bör göra ett besök hos läkaren, bara ifall att det kan vara något fysiskt. De kan göra lite blodprover och andra enklare tester för att utesluta fysiska sjukdomar.
Gjorde detta redan när jag var 2år gammal och fick då resultatet att jag hade en sjukdom. Jag gör ganska regelbundna besök hos ca 4 läkare. 
Men jag tror dock inte att den kan ha något med min matlust att göra då den mest påverkar mina leder.
Fast sjukdomen kan å andra sidan ha att göra med min energi, då jag en del dagar har ganska ont i mina leder, och då blir ganska trött i resten av kroppen också.

Shuzz: Ska försöka göra detta men det kan vara ganska svårt då jag är i skolan osv på varierande tider.

Fast frukost, lunch, middag kan du ha på ungefär samma tider oavsett?

Shuzz: Gjorde detta redan när jag var 2år gammal och fick då resultatet att jag hade en sjukdom. Jag gör ganska regelbundna besök hos ca 4 läkare. Men jag tror dock inte att den kan ha något med min matlust att göra då den mest påverkar mina leder.Fast sjukdomen kan å andra sidan ha att göra med min energi, då jag en del dagar har ganska ont i mina leder, och då blir ganska trött i resten av kroppen också.
Jobbigt det där. Ledsen Tar du någon medicin, det kanske är den som orsakar bristen på aptit?