Aviseringar
Rensa alla

Tappar koncentration


Ämnesstartare

Har svårt att koncentrera mig och hänga med på lektionerna. Behöver plugg tips och råd om hur man kan koncentrera sig bättre och hänga med på lektionen. Hjärta


   
Citera

Beror väl lite på varför du har svårt att koncentrera dig på lektionerna. Sitter du försjunken i tankar? Vill du röra på dig? Är du trött? Är du helt enkelt bara inte intresserad?

Utan att veta mer är det svårt att ge bra tips, men lite generella saker är att se till att du rör på dig tillräckligt och att du faktiskt har möjlighet att koppla av och varva ner under din fritid. Det allra viktigaste är nog dock att du sover ordentligt (säger jag som ska upp om fem timmar). 


   
SvaraCitera

Sov tio timmar, ät mycket OCH NYTIGT, rör på dig och din koncentration kommer att höjas


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Så här är det typ
50% försjunken i minna egna tankar
10% röra mig
20% är trött
20% är inte intresserad 

Jag försöker sova på nätterna men det är sjukt svårt att somna. 
Typ varje natt så sover jag dåligt. 


   
SvaraCitera

sov bätte, käka bättre (tex mkt fisk), träna, meditera


   
SvaraCitera

hitta intresset i stuff typ


   
SvaraCitera

Kolla om du inte har någon diagnos som innefattar koncentrationssvårigheter.


   
SvaraCitera