Paleface:

Hört att om man tar proteiner från konstgjorda produkter så räcker det att man slutar träna en liten stund och dom musklerna försvinner snabbare än vanliga muskler, men bara vad jag hört.

Haha va fan?

Paleface:

konstgjorda produkte

vilka konstgjorda produkter? vassle är högst naturligt.

Paleface:

🙂

Har gått från 84 kg till 97 på ungefär 3 månader av hård träning

Inte i muskelmassa pga av träning-

Paleface:

Runt 2-3 timmar styrketräning med 4-5 olika bröstövningar kanske, löpning, sen rygg efter det.

2-3 dagar senare beroende på om jag orkar så kör jag armar och ben.

Lika intensivt,

så du menar att dina pass är typ 3-4 timmar långa?

Paleface:

Då blir man fet till slut.

Går inte att bara leva på ägg :p

Berätta varför du tror att man blir fetare av kalorierna i ägg?

Ägg mättar bra.

Paleface:

Hört att Havregryn är bästa frukosten att ta, men det är så sjukt äckligt enligt mig xD Vet ngn ngt som funkar lika bra?

Äter du bara havregrynen som dem är? Ja, då är det jävligt äckligt.

Paleface:

Ingen aning 🙂

Jag tror du vet. Jag tror du vet.

Paleface:

Vet ngn ngt som funkar lika bra?

Vitt bröd med jordnötssmör och jordgubbssylt.

Paleface:

Då blir man fet till slut.

Går inte att bara leva på ägg :p

http://www.svd.se/nyheter/inrikes/agg-har-blivit-nyttigare_2722675.svd
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/varphons-utmanar-feta-fiskar_904611.svd
ägg innehåller allt man behöver utom c-vitamin och mättar väldigt bra sett till hur mycket kalorier det innehåller

Penstrokes:

Var inte Paleface en femtonårig tjej för ett tag sen, typ?

harpyja = paleface?

dzjugasjvili:

harpyja = paleface?

mm

Paleface:

Är extra proteinintag bra då? Hört att om man tar proteiner från konstgjorda produkter så räcker det att man slutar träna en liten stund och dom musklerna försvinner snabbare än vanliga muskler, men bara vad jag hört.

Protein är alltid protein, det finns ingen riktig eller låtsasvariant. Se bara till att proteinet du får i dig är högvärdigt, dvs vassle(snabba) eller kasein(långsamma). Soja bör helst undvikas eftersom den mänskliga kroppen har problem med att ta upp skräpet. De effekter du fruktar är oftast relaterade med särskilda hormonpreparat, då kroppen efter en långvarig kur kan få problem med att själv producera testosteron.

Flifvetbäst:

högvärdigt, dvs vassle(snabba) eller kasein(långsamma)

nej

grön_apa:

nej

Kasein är mer långverkande än vassle, jo.

Flifvetbäst:

Kasein är mer långverkande än vassle, jo.

Har alldrig påståt anorlunda men du påstog att högvärdigt protein = vassle eller kassein

grön_apa:

Har alldrig påståt anorlunda men du påstog att högvärdigt protein = vassle eller kassein

Ja, vilket det även är.

Flifvetbäst:

Ja, vilket det även är.

nej högvärdigt protein är inte detsamma som vassle eller kasein

Animaliskt protein är alltid bättre än vegetabiliskt.