Forumet - tips för träning

tips för träning

331 0 10
tjena, det e så att jag börjat med thaiboxningen nu. Och e riktigt sugen på att satsa hårt på det nu. Funderar på att tränna så här i veckan: 3 ggr thaiboxning, 1 gång joggning, 1 gång styrketräna.

Undra bara vad jag ska göra för övningar på gymmet. har ni några tips ? [smile]
Tror nog din instruktör har bästa svaret. All styrketräning är anpassningsbart och det är så olika vilken sport man utövar.

Jag vet inte hur dina thai-boxningsträningar ser ut. Men att ha en vältränad mage/rygg är aldrig fel. Fast du kanske får tillräcklig träning där... Annars lät biceps inte så fel, då kan man även träna axlar och triceps med.

Spana också in:

jag har tränat Thatboxning i 3 år nu och träning är mer kondition och smidighet.
Du ksa framför allt träna på teknik och kombinera olika attacker.
Sen framför allt konditionen. Mycket viktig under en match, du kan bli ricktigt slut och mjölksyran pulserar genom armarna på dig så dina slag ger ingen effekt eller kraft så din motståndare som har bra kondition och mkt svårare med mjölksyra kommer banka skiten ur dig :)

/hare gött