p3tt3r:
Ha så kul med en fuckad kropp.
What he said.
orkarjag:
2 h innan träning
Då hinner man ju bli hungrig igen?
majkie2:
Då hinner man ju bli hungrig igen?
Om man äter en lagad måltid då och ordentligt så bör du väl hålla dig... är ju inte meningen att man ska vara proppmätt när man väl ska träna sedan. Magen måste hinna bearbeta maten.
majkie2:
Då hinner man ju bli hungrig igen?
På två timmar? Då äter du nog rätt dålig mat... Jag brukar äta tre eller fyra timmar innan träning. Är magsäcken tom så kan man använda sig av eaa och dessutom så kan man träna mage hårt utan att må illa och få spykänslor. ![[y]](/img/smilies/thumbup.gif)
batleth:
Man är ingen kärring om man använder steroider, snarare tvärt om.
Vad jag förstått är sterioder ganska meningslöst på ungdomar som har hög testosteronhalt? Detta är en vanlig fråga, inget påhopp..
Andy91:
Vad jag förstått är sterioder ganska meningslöst på ungdomar som har hög testosteronhalt? Detta är en vanlig fråga, inget påhopp..
Ja, det är ingen ide att ta dem innan man är minst 20 år, inte långsiktigt iaf.
orkarjag:
Om man äter en lagad måltid då och ordentligt så bör du väl hålla dig... är ju inte meningen att man ska vara proppmätt när man väl ska träna sedan. Magen måste hinna bearbeta maten.
batleth:
På två timmar? Då äter du nog rätt dålig mat... Jag brukar äta tre eller fyra timmar innan träning.
Grejen är att oavsett hur mycket jag än äter, och vad jag än äter, så är jag hungrig inom 1-2 timmar igen. Jag personligen brukar äta ca en halvtimme innan träning. Det där är individuellt och det går inte att sätta någon generell regel för det (riktat till orkarjag).
batleth:
man är minst 20 år,
Runt 50 börjar dom minska på ett sätt så du for motsatt anabola effekt...
gud vad jobbigt att träna varje dag... man ska inte göra de föresten har jag hört, musklerna hinner inte återhämta sig.
kimberlyjoness:
gud vad jobbigt att träna varje dag... man ska inte göra de föresten har jag hört, musklerna hinner inte återhämta sig.
Har hört det också 3-4 gånger i veckan kan man... Men i början ska man ta det skitlugnt annars får du ont i musklerna i en vecka typ.
Så i en månad tar du det ganska lugnt på gymmet.
Sen kommer det ~ 😉
kimberlyjoness:
gud vad jobbigt att träna varje dag... man ska inte göra de föresten har jag hört, musklerna hinner inte återhämta sig.
Har hört det också 3-4 gånger i veckan kan man... Men i början ska man ta det skitlugnt annars får du ont i musklerna i en vecka typ.
Så i en månad tar du det ganska lugnt på gymmet.
Sen kommer det ~ 😉
träna boxning det hjälper eller koola på videon på länken och gör som han det hjälpte för mig och idag har jag 8 magrutor. Då innan sommaren när jag tränade fick jag resultat på 2 månader.
............... lycka till !!
Tråden låst på grund av inaktivitet
