Forumet - Tips på magträning?

Tips på magträning?

240 0 23
hallå! Jag har sedan ett tag tränat magen, mest via situps. Jag har fått för mig att situps bara tränar de övre delarna av magen, om jag nu har rätt. Jag undrar om det finns något speciellt sätt jag kan göra på så jag tränar de undre magmusklerna mera så det blev en jämn träning?, det kanske finns andra trådar med samma innehåll men hitta ingen[bigcheers]

Spana också in:

JOQER:

[bigsmile]Lägg dig på rygg med benen så rakt uppåt du kan. Rör sen benen ner åt höger och sen åt andra hållet då får du bra träning över hela magen


Link:

Kika där.


mmusic:

lägg dig på rygg, benen rakt upp i luften och ''dra ner'' benen så dem nästan nuddar det du ligger på och sen upp igen och sen ner och upp och ner och upp osv.. osså sen göru så fast åt sidan om och om igen.


tack[y]