Aviseringar
Rensa alla

Tips på magträning?


Ämnesstartare

När du gör sit-ups kan du ha tybgd på magen som tex någon tyng till bänkpress[bigsmile]


   
SvaraCitera

DoktorMaJk:

Vilka?

vanlig, crunches, v-ups, commando-situp, curlups, pikeups mm


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

CHIPSÄTNING


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Reaper:

DoktorMaJk: Vilka?
vanlig, crunches, v-ups, commando-situp, curlups, pikeups mm

Där har du några. Det finns även en lämplig sökmotor som kallas google om du vill se fler. 😉


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Jerkix:

Där har du några. Det finns även en lämplig sökmotor som kallas google om du vill se fler. 😉

Google = Lies! Lies! LIES!


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

DoktorMaJk:

Google = Lies! Lies! LIES!

Nao, man kan hitta mycket bra där. 🙂


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Kör hårt och lycka till lundgrenarN.

(Syftade du på Dolph Lundgren eller heter du så? [cheers])


   
SvaraCitera

omvända crunches på bänk:

- Tag en "gymbänk" och fäll upp ryggen 40-50 grader från golvet.
Sätt dig, luta dig tillbaka, ta tag i övre delen på ryggen och, med så raka ben du kan, lyft upp benen mot hakan. håll emot på nedvägen. Stanna innan du slappnar av. Repetera 15x4 reps...


   
SvaraCitera
Ämnesstartare

Tråden låst på grund av inaktivitet


   
SvaraCitera