Panda:

Vad är syftet? ;0 Alldeles för kort för att förbättra konditionen eller förbränna något fett.

Killarna i videon kör knäböj å marklyft. Rekommenderar att ni gör det samma om det är så ni vill se ut.

Skojjar du eller? Man bränner lika mycket som 20-30 minuter på ett löpband ifall inte mer Grym cardio workout om man vill gå ner i vikt och/eller rippa sin kropp.

Men fortsätt du med dina knäböj och marklyft

Oz_91:

Skojjar du eller? Man bränner lika mycket som 20-30 minuter på ett löpband ifall inte mer

Vilken fakta grundar du detta på?

Oz_91:

Grym cardio workout om man vill gå ner i vikt och/eller rippa sin kropp.

Svar nej.

Oz_91:

Men fortsätt du med dina knäböj och marklyft

Yupyup

knäböj och marlyft is the shit.

han får det att se så lätt ut

tror förövrigt att man ej ska göra den där övningen för mycket utan bra skor på hårt underlag, det finns en risk att knäna kan bli ledsna

S3ON:

hur stor del påverkar egentligen rökningen motionen?

har för mig att jag hört 20-30% men är väldigt osäker på den siffran.

Oz_91:

Man mår bra med en fin kropp

inte nödvändigtvis

Panda:

Vilken fakta grundar du detta på?

För att man använder mer muskelgrupper än vad man gör på ett löpband/cykel/crosstrainer. T.ex. när du springer så använder du bara benen medans M100 använder hela kroppen. M 100s sliter ut dig mycket snabbare MEN bränner då även mer kalorier.

Panda:

Svar nej.

Finner det lite komiskt att du hänger på ett träningsforum när du tydligen kan noll om träning

Blivande_japan:

inte nödvändigtvis

Sant, det var lite väl förhastade ord ifrån min sida

Vem bryr sig i ett land som saknar stränder?

Jungman Jansson:

Vem bryr sig i ett land som saknar stränder?

Vad är det för fel på Sveriges stränder?

S3ON:

Vad är det för fel på Sveriges stränder?

Vart finns dem? Det är inte direkt som att någon tävlar i biceps på våra 20 meter importerad sand kring någon småsjö i ångermanland

Oz_91:

För att man använder mer muskelgrupper än vad man gör på ett löpband/cykel/crosstrainer. T.ex. när du springer så använder du bara benen medans M100 använder hela kroppen. M 100s sliter ut dig mycket snabbare MEN bränner då även mer kalorier.

Så grundat på det här drar du siffror rakt ur röven?
Starkt...

Oz_91:

Finner det lite komiskt att du hänger på ett träningsforum när du tydligen kan noll om träning

Går ej att få några relevanta resultat av 3 minuters HIIT.
Men fortsätt du med dina ninjaträningar för all del.

Säkert bra. Spec om man inte har tillgång till redskap. Tänkte dock på det japanen skrev, att det verkar lätt att skada knän eller så. Men dom i videon väl redan så tränade muskler vid knäna att dom inte gör det.

Ett plus är att man ser fjantigt kul ut, och det är ju alltid roligt 😉

trubdruider:

Men dom i videon väl redan så tränade muskler vid knäna att dom inte gör det.

det har inte alls med det att göra! (eller ja, klart det stabiliserar upp ledband och sådant att ha mycket muskler)

har själv haft löparknä, då är det en muskel uppe i typ ljumsken som sitter och är spänd och gör att en sena skavs mot benet och till och med kan gå av om man belastar den för mycket, detta drabbar ofta löpare och man måste ju säga att de är vältränade i allra högsta grad (vill dock tillägga att jag inte är löpare utan fick skadan av att springa med usla skor på asfalt).

Sen betyder det inte så mycket att en person ser jävligt vältränad ut, man kan ändå inte veta om den personen är stark i alla sina muskler eller om den är "jämnstark" i kroppen (man kan få skador av att ha obalanser i styrka i kroppen på muskler som motverkar varandra).

med din logik skulle inte elitidrottare skadas, men de gör de ju i allra högsta grad!

Jungman Jansson:

Vart finns dem?

På västkusten finns många fina, dra till Tylösand!

S3ON:

Vad är det för fel på Sveriges stränder?

Åk till gran canaria/grekland osvosvosv så kanske du märker någon skillnad.

Blivande_japan:

det har inte alls med det att göra! (eller ja, klart det stabiliserar upp ledband och sådant att ha mycket muskler)

har noll koll så drog till med nån teori, haha. tänkte att det kanske var liknande som att jag måste träna upp muskelaturen kring nacken för att itne få ont.

vad fick du göra åt skadan? jag kan inte springa på asfalt utan att knäna fuckar upp, kan man göra nått åt det tror du? eller är det bara bättre skor som gäller?