Forumet - Tjock kille från Boden

Tjock kille från Boden

1123 0 14
Jag är 14 år, inte långt in i puberteten då rösten är ljus, spenderat all min tid vid datorn, har ätit helt ok, alltså alltid hemlagad mat, sällan snabbmat.
Vänner: inga
Fritid: ingen, bara spela

Så jag har skrivit upp mig på ett gym, hur ska jag göra för att gå ner i vikt?
Jag fyller år i november om det hjälper, jag väger 67 kilo och är 1.62 typ, har en mage som är ganska stor osv, så hur ska jag träna på gymmet och hur ska jag äta?

ÄNDRAT 2011-01-23 16:31
sacsaasd

ÄNDRAT 2011-01-23 18:22
Tränar ej på gym så kan ej ge några specifika råd där, men:

Försök få en aktivare fritid istället för att sikta på gymmet. Försök komma ut och göra saker, skaffa fler vänner och så vidare. Sitter du mycket vid datorn har du säkert internetbekanta du kan träffa och så, försök hitta på aktiva saker med dem. Bara att dra omkring på stan och tjöta bränner ju en hel del, är ju tre-fyratimmarspromenader liksom!

Samt, socialt liv förbränner ju via att det är mer känslor inblandade och hjärnan är mer aktiv.

Spana också in: