Forumet - Träna mage [tips?]

Träna mage [tips?]

1981 0 41
Hej!
Jag ska börja träna magen för att få en "fast mage", har nu en liten (stor för mig) put-mage, som jag då vill träna bort.

Är det någon som har några bra tips för att få "fast mage"? har tillgång till gym.

skulle också vilja träna benen (i andrahand), få dom något mindre.

Någon som har bra tips för att få mindre ben?

/tackar :)

Spana också in:

Kablash__:

De är dock de man får av situps också.

Om det är fett du vill få bort från magen så går det inte att punktförbränna. Vill du ha bort fett från magen kmr de försvinna lite från hela kroppen också.


ja förståss, målet är att få bort ''överflödigt'' fett (som hänger). Har du några tips?? :D
Nordströmskan:

några mera knep/tips?


Inte igentligen, jag kör mest styrke träning, men jag antar att en lågkalorie diet och att springa borde funka då? Har ingen aning om hur mycket "Överflödigt" är dock, rekommenderar inte lågkalorie diet om du inte är på gränsen till överviktig.
Ignorant:

Inte igentligen, jag kör mest styrke träning, men jag antar att en lågkalorie diet och att springa borde funka då? Har ingen aning om hur mycket "Överflödigt" är dock, rekommenderar inte lågkalorie diet om du inte är på gränsen till överviktig.


Är helt normalviktig, inte något som syns. Är ju smal o så, men inte ''skit smal och grymt sexig'' XD haha om man kan säga så.
Men normal ^^