Forumet - Träna magen tungt

Träna magen tungt

186 0 9
Man brukar ju säga att om man ska bygga mycket muskelmassa så ska man träna ganska tungt 4-6 reps, men när det kommer till magen så vet jag inte hur det ska gå till. Någon som kanske har några bra övningar där man kan lägga på lite vikter.

Sen har jag en fråga till.
När man kör biceps (vanliga curls) är det då bäst om stången är rak eller lite innåt buktad?

Spana också in:

Magen ska du bara köra slut,altlså reppa tills du inte orkar mer.(fortfarande flera set's givetvis)

Då magmuskeln är en "andnignsmuskel" som har sanslöst bra återhämtning så kan man utan problem träna mage varjedag utan att komma i katabolt tillstånd.

Sen att jag kör de varje dag är pga av min svank och detta stabiliserar och töjjer ut.